这些指甲变化预示健康玄机( 五 ) _玄机

这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
指甲如何修剪过短指甲或危害健康
指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把指甲剪得很短。殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙，发生指甲嵌甲等状况。
指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，就会与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还容易使之受到真菌的侵害。
因此，剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是，先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症;剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。
此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。
那么，指甲多久剪一次合适呢？人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，建议一周剪两次;脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1-2次。剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。
剪指甲的同时，还可以做一些简单的手部和指部的按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。日常养生护理还可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲，不能从根本上保证卫生。
还需要提醒的是，如果发现指甲边缘出现发红、发烫、疼痛的现象，则有可能患上了甲沟炎。这时可通过热敷、涂红霉素软膏等方法来缓解。
另外，构成指甲的主要成分是蛋白质和钙，如果发现指甲易碎，易剥落，就要注意多补充豆类、鱼类、五谷等蛋白质和含钙量高的食物。
中医教你如何看指甲
指甲为筋之余、肝之华，由肝的精气营养而生。肝藏血，负责把血液分配到人体各部位，以供身体所需。肝血的荣与枯，身体是否有病变，都会在指甲上有相应的外在显示。
(1)指甲苍白：提示身体贫血、气血不足、气血亏虚、体内有寒气。手术后或者突然大失血者，也会出现指甲苍白的现象。
应多吃五行益寿养心粥，红枣，红苋菜，菠菜，猪肝，花生，蛋类等补气血的食物。中成药吃十全大补膏、乌鸡白凤丸、人参鹿茸丸、内补养荣丸。勤做《不生病的纪律》中的肾保养、推肝胆经，按揉三阴交穴，促使脾肝肾加速造血。
(2)指甲发黄：肺燥咽干，支气管炎或支气管炎的前兆。
应多吃雪梨，荸荠，银耳，白萝卜，百合，水蜜桃，山药等润肺消炎的食物。中成药吃复方川贝精片，气管炎丸，定喘止嗽金丹，鸡鸣丸。每天用五行经络刷在整个后背刮痧，经常在后背拔罐，每天敲打肺经，按揉尺泽穴。
(3)指甲上出现小白点：身体缺钙。
应多喝豆浆、牛奶、骨头汤，多吃豆类，鱼虾类，芹菜，油菜，胡萝卜，芝麻，黑木耳，蘑菇等补钙的食物。中成药吃六味地黄丸，金匮肾气丸，补肾强身片，健步虎潜丸。平时多晒太阳，勤做肾保养和搓八髎，练习脊柱调息法。