肝气不舒易致胸闷心慌( 三 ) _肝气

15、骨关节炎和运动
骨关节炎患者由于担忧引起疼痛，而避免运动。但是，低损伤的活动，如游泳、散步或骑自行车可以改善灵活性并增加肌肉强度。轻量训练有助于强化关节周围的肌肉。例如，强化股四头肌可以减轻膝盖疼痛。咨询医生或理疗师，看什么运动最适合您。
16、可以选择手术吗
如果骨关节炎明显干扰日常生活，而且通过物理治疗或药物治疗并不能缓解症状，则可以考虑进行关节置换手术。该手术适用于严重骨关节炎患者，通过人工关节来替换受损关节。通常多对膝关节和髋关节进行该手术。
17、骨关节炎的预防
预防骨关节炎的最佳办法就是控制体重。年复一年，额外的体重会对关节形成压力，甚至可能会改变正常关节的结构。同样重要的是防止受伤。注意要避免工作中的重复运动损伤。如果参与一项运动，请使用适当的装备，并遵守安全准则。
不开刀也能治下肢静脉曲张
王言是个公交车的售票员，由于职业的关系每天都得站十几个小时，前几年时常觉得腿部沉重，有时半夜还会腿抽筋把自己疼醒，以为没什么大事。可慢慢的，腿部血管越爆越高，两条小腿的血管突起严重，越来越像“沟壑纵横” 。到医院检查，医生说是下肢静脉曲张，就是俗称的“老烂腿”，如果不做手术，腿部会逐渐出现局部皮肤变色、硬化等，随着病情的发作久之还会皮肤溃烂，严重影响生活。特别是女士，因双腿美观受到影响，夏天不得不放弃穿裙子，很多人也称这种病是女士们的“美腿杀手” 。而像这样较严重的静脉曲张，手术治疗的办法就是“剥皮抽筋” 。王言非常担心手术，咨询了多家医院，想寻找不开刀的治疗办法，但都无果。
今年三月，王言来到了武警总医院普外科就诊。入院后，普外科贾元利主任对患者进行了详细检查，发现患肢的淤血较重，继续发展可能出现湿疹和慢性溃疡。传统手术可以治疗，但操作多、损伤大、恢复时间长且遗留很多斑痕，影响美观。
目前外科手术逐渐内科化，很多疾病都可以通过微创治疗。下肢静脉曲张也可采用微创方法——腔内激光治疗，不仅减少痛苦，还能加快恢复。原理是：将纤细的光导纤维穿刺进入曲张血管内，然后发射激光，通过半导体激光传导的热效应，精确损毁血管内壁，静脉发生纤维化继而使曲张血管闭合，从而消除曲张隆起的血管，达到治疗作用。
经过周密的准备，贾主任对着屏幕开始了腔镜监测下的微创手术。先在足踝旁大隐静脉起始处置入直径约1毫米左右的套管针，然后由下而上，将一根纤细的光导纤维经过这个穿刺孔送至腹股沟韧带下方的大隐静脉根部。一切准备就绪后，开始一边退出光纤一边发射激光脉冲，通过激光产生的热能效应精确损毁血管壁，使病变的血管闭合和纤维化。大隐静脉主干闭合完全后，再对小腿部的多个曲张血管团逐一插入光纤并灼烧使之闭合。
一个小时后，微创手术成功完成，血管周围正常组织及深部组织无损伤，曲张的静脉消除，大隐静脉返流的隐患也解除。贾主任将患肢使用弹力绷带加压包扎巩固治疗效果。
半个月后，王言回到医院复查，手术部位针眼细?。奚傺?，血管愈合良好，基本无瘢痕。王言激动地逢人就夸激光治疗静脉曲张的优点：无切口、不留疤、出血少、恢复快(麻醉解除后即可下床活动)、住院时间还特别短，术后3～4天即可出院。