防缺钙：豆腐+鱼类
豆腐煮鱼 ， 不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症 。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐 ， 人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃 ， 就可大大增加钙的吸收与利用 。
结语：癌症如果在早期发现的话，是可以治愈的，所以我们一定要注意身体的一些细节变化就能够预防癌症 ， 及时预防疾病 ， 大家的身体才会更加的健康！
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