为自己的致癌程度打分吸烟最致癌 _自己的

致癌因素数不胜数，但哪些致癌更强，哪些致癌若呢？近日，美国《悦己》杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分，下面就让我们来给自己打个分吧。
生活中可能引起人类致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。不过近日，美国《悦己》杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。这些专家包括：安德森癌症中心癌症预防中心主任特雷泽·贝弗斯博士，纽约纪念斯隆—凯特琳癌症中心肿瘤外科专家黛博拉·卡普科博士，莫菲特癌症中心及研究所专家乔纳森·兰卡斯特博士以及美国俄亥俄州立大学癌症中心主任彼得·谢尔茨博士等。
吸烟：9.5分。吸烟与80%的美国女性肺癌有关，它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。
年龄：8.9分。55岁以上人群占确诊癌症病例的77% 。人体细胞衰老与不良行为及外部环境都会增加癌症危险。
日晒：8.9分。65%的致命皮肤癌黑素瘤与日晒直接相关。
遗传因素：7.8分。只有5%-10%的癌症具有遗传性。
性传播疾?。?.4分。人乳头瘤病毒和乙肝，与某些癌症有关联。
肥胖症：6.6分。肥胖会提高体内多种激素水平，为癌症提供温床。
饮酒：5.6分。每天一杯酒会增加乳腺癌危险，酗酒更危险。
饮食：5.3分。红肉和加工肉食会增加结肠癌危险。甜饮料会增加肥胖症几率，从而增加癌症风险。
不运动：5.0分。经常运动可降低肠癌、乳腺癌、肺癌及子宫内膜癌风险。建议每周适度运动150分钟或高强度运动75分钟。
避孕药：4.3分。含雌激素的避孕药会加重卵巢癌和子宫内膜癌风险。停止服用避孕药，其致癌危险会随之下降。
辐射：3.5分。生活中到处都有辐射，辐射较强的医学检查危险性更大，但必要检查不可少。
【为自己的致癌程度打分吸烟最致癌】压力：1.3分。长期压力会影响到免疫系统和DNA修复，不利癌症预防。
手机：1.1分。近距离打手机损健康，手机免提可能更有助于防癌。
双酚A：1.0分。多项动物实验表明双酚A(多含于塑料制品中)会增加癌症危险，因此最好避免接触。
甜味剂：0分。没有确切证据表明人工甜味剂会致癌。
咖啡因：0分。早餐喝咖啡其实可降低基底细胞癌危险。
止汗药：0分。止汗药致癌纯属谣传。
防癌食谱
1、牛奶和酸奶牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长，实属抗癌食物。
2、蜂蜜和蜂乳蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
3、茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。启菱草茶启菱草含有启菱草甲素、启菱草乙素和迷迭香酸3种主要活性成分，具有显着的抗癌变及抑制扩散的作用。
4、花粉食品效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。
5、蔬菜新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上。食物以生吃为好。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力;还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。

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