忌狼吞虎咽晚餐过饱日常护胃10禁忌( 三 ) _狼吞虎咽

夏天喝汤，最好喝绿豆汤，它具有清热解暑功效。绿豆的做法很多，除了可以和各种米一起煮粥外，还可以和倭瓜或银耳一起煮，做成各种口味的汤或粥。
其实，可与绿豆搭伴的东西基本没有局限性，非高脂肪类的（如肉类）都可以和绿豆一起煮。
茉莉花养胃食疗6则促消化缓胃痛
“好一朵美丽的茉莉花” ，茉莉花除了有美丽的外表，其全身上下都是宝，其花、叶、根都有重要的药用价值，尤其适用于缓解胃部不适，是“保护胃部”的佳品！今天小编为你推荐6款茉莉花的养胃食疗，促消化，缓胃痛。
茉莉花以其清丽简约而深受我们喜爱，常用于装饰观赏和饮茶为主，其实茉莉花全身为宝。其味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉花还有安定精神的作用，可以让人情绪稳定、心情舒畅。以下介绍几款茉莉花的养胃食疗。
1、茉莉花鸡片
材料：生鸡脯肉120克，茉莉花24朵，鸡蛋2枚。
做法：鸡蛋去黄留清；鸡脯肉剔去筋，洗净，切成薄片，放入凉水内泡一下，捞起用干布压净，放盐及湿淀粉、鸡蛋清，调匀，拌鸡片；茉莉花择去蒂，洗净；火烧开，锅离火，把鸡片逐片下锅，再上火略氽，捞出；烧开鸡清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调好昧，盛热汤把鸡片烫一下，捞人汤碗内，放入茉莉花，注人鸡清汤即成。
功效：此汤菜具有补虚强体的功效，适用于五脏虚损而具有虚火之人食之，尤适于贫血，疲倦乏力者。健康人食之能防病强身。
2、茉莉玫瑰粥
材料：茉莉花10克，玫瑰花5朵，粳米100克，冰糖适量。
做法：将茉莉花、玫瑰花、粳米分别去杂洗净，粳米放入盛有适量水的锅内，煮沸后加入茉莉花、玫瑰花、冰糖，改为文火煮成粥。
功效：此粥具有疏肝解郁，健脾和胃，理气止痛的功效。适用于肝气郁结引起的胸胁疼痛，慢性肝炎后遗胁间痹痛，妇女痛经等病症。
3、茉莉花糖饮
材料：茉莉花5克，白砂糖适量。
做法：将茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好，去渣饮用。
功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，止痢解毒的功效，适用于胸胁疼痛，下痢腹痛，疮疡肿毒病症。
4、茉莉银耳
材料：银耳25克，茉莉花24朵。
做法：将银耳放碗内用温水泡发，择洗干净，泡人凉水中；茉莉花蕾去蒂。洗净；锅中加清水、精盐、味精烧开，撤去浮沫，倒人汤碗中，撒上茉莉花即成。
功效：此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的功效。适用于肝郁气滞，化火伤肺所引起的咳嗽，咯血，胸胁痛等病症。
5、茉莉金桔饮
材料：茉莉花5克，金桔饼10克，粳米100克。
做法：将茉莉花研为细末，金桔饼切成丁状；粳米淘洗干净，加水煮成稀粥，再人金桔饼煮二三沸；于粥中调入茉莉花末即可食用。
功效：此饮清香可口，具有疏肝理气，健脾和胃，止痢的功效，适用于梅核气，腹胀腹痛，痢疾等病症。
6、茉莉花奶茶
材料：茉莉花5克，牛奶500毫升。
做法：茉莉花去杂洗净，牛奶煮沸后加入茉莉花浸泡5分钟即可。
功效：帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。
小编提示：最简单的一种方法就是，泡茉莉花茶。用茉莉花、青花各3g，藿香6g ，荷叶10g（切丝）。以沸水浸泡，时时饮服，便能很好地护胃养胃。但茉莉花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。

忌狼吞虎咽晚餐过饱 日常护胃10禁忌( 三 )

忌狼吞虎咽晚餐过饱日常护胃10禁忌( 三 )