养生保健知识长时间不换卫生棉条要人命( 二 ) _棉条

二忌 “春捂”不当
很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
三忌吃得太酸、辣
“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
四忌宅在家里不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳” 。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。
五忌心情低落、起伏大
春季养阳重在养肝，中医上讲调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。
春天除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实，肝气顺达;当按捺不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场;春天还可以养养花草，以保持心情愉悦。
结语：看完了文章，相信大家对养生保健知识一定都有所了解了吧。我们在平时生活中可以通过很多种方式来养生，但关键还是要选择一个适合自己的方法，这样才能达到养生保健的目的。闲暇的时候可以多喝些养生茶，增加生活情趣！

养生保健知识 长时间不换卫生棉条要人命( 二 )

养生保健知识长时间不换卫生棉条要人命( 二 )