关心老人和孩子请记住这些健康知识 _请记住

目录：
第一章：维生素有助于延缓老年脑萎缩
第二章：脉搏跳动频率可预测死亡风险
第三章：爸爸吸烟会增加孩子患白血病风险至少15%
第四章：孩子太调皮是病
我们生活中充满了未知的养生知识，只要你用心的留意一下你就会发现养生无处不在。今天小编给大家说的整个养生知识也许你并不清楚，但是却是会让大家的生活更健康。
维生素有助于延缓老年脑萎缩
老年脑萎缩是老人中常见的慢性脑病。伴随衰老过程，老年人脑体积缩小、重量减轻、脑细胞数量减少，引起记忆力、判断力和思考能力退化。美国的一项新研究显示，如果老年人体内维生素C、D、E、B族维生素和欧米加－3脂肪酸水平较高，出现这种疾病的风险可能会降低。
研究人员还发现，维生素和脂肪酸水平高的老年人在记忆及思维测试中得分较高，而体内反式脂肪较高者在测试中得分较低，脑萎缩风险也较高。欧米加－3脂肪酸和维生素D在鱼类中含量较高，而B族维生素以及具有抗氧化功能的维生素C、E在水果和蔬菜中含量较高。
研究人员对104名平均年龄为87岁的老人进行了血测，确定了每人血液中营养成分的水平，然后让他们参加记忆和思维测试。这些老人基本没有与记忆和思维问题相关的风险因子。研究人员发现，维生素和脂肪酸水平较高者的脑容量最多超出水平较低者37%，在记忆和思维测试中的得分最多超出后者17% 。
脉搏跳动频率可预测死亡风险
测量心率是检查身体是否健康的一个简便易行的好办法，但一项新的研究显示，心率也可以成为预测心脏是否健康的征兆。
医学界常用几种方法来预测心脏是否健康，其中有胆固醇浓度、血压、血糖浓度和体重。而现在又有了一项新方法也可用来预测，这就是脉搏。为了研究心率和死亡率的关系，挪威研究人员对3万名男性和女性的医学数据进行12年的跟踪分析后发现，那些脉搏率增加的人，其死亡风险也会相应增加。这些参与者身体健康、且也没有心脏病病史。他们同意测试二次脉搏率，一次是1984-1986年，另一次是1995-1997年。在这12年里，先后有3038人去世，其中975人死于心血管疾病，另外388人死于局部缺血性心脏病。
研究结果显示，第一次测量脉搏率每分钟70次以下，而第二次测量超过每分钟85次的人，其死亡率是那些脉搏率保持在每分钟70次以下者的2倍。那些脉搏率在每分钟70至85次的人，也面临心脏病死亡风险；如果第二次测量的脉搏率每分钟85次以上，那么他们死于心脏病的几率比那些脉搏率保持平稳的人高80% 。
研究还发现，随着时间的变化，脉搏率不断下降的人也会有些变化，那些第一次测量脉搏率是每分钟70-85次，第二次测量下降到70次以下的人，其死于心脏病的几率要比那些保持平稳脉搏率不变的人低40% 。
许多因素都会影响脉搏率，包括体重、血压、药物和运动量。是坐着看书还是躺着看书也会影响脉搏率（这也是为何人们早晨起床时心跳会快一些）。医学专家称，健康成年人的脉搏率一般保持在60-100次之间。精英运动员的脉搏率要低一些，由于他们的心脏更健康，所以他们的脉搏率在每分钟40次以下。
研究人员指出，这是首次关于“随着时间的变化，根据脉搏率变化来预测心脏病死亡风险的”详细研究，脉搏率相对较易测量，因此，这是一个预测人们是否患有心脏病的好方法，而通过改善饮食和增加运动有助于降低脉搏率。
爸爸吸烟会增加孩子患白血病风险至少15%

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