5.“懒”人有懒福
过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量” 。不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局 ， 推掉已经超出负荷的工作，减少应酬的次数，少喝酒，以免肾虚！
6.戒掉一个坏习惯
【七个好习惯 延长你的寿命】从今天开始，不管是吸烟、不锻炼，或者吃太多零食 ， 一次只戒掉一个坏习惯，并注意起步要小 。比如如果想要养成早起的习惯，那就试着每天早起10分钟 ， 而不是l小时，为你的坏习惯寻找“替代习惯” 。
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