5、注意保暖、增加御寒能力
秋冬季节，温度降低，所以要多加注意御寒 ， 防止感冒等发生，同时也可以多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物，但是也要多加进行锻炼的哦;
总结：冬天逐渐到来 ， 在这个冬季我们应该好好的保养我们的身体 ， 通过以上小编为你们介绍的养生常识及喝开水的好处相信你们对冬季养生有所了解，希望你们能够受用在这个冬天活力依旧 。
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