早餐喝豆浆还是牛奶( 二 ) _豆浆

因此，减肥期间，不能以豆浆代替牛奶，也不能以牛奶代替豆浆，我们既不要“神化”豆浆，也不要谈其色变，毕竟长期过量摄入才会出现不良作用，不应过分强调某种食物的特殊功效，而应尽量做到食物多样化、均衡膳食。