蜂蜜是很好的食品,它能够供应人体的所需的糖分,在饥饿的时候喝蜂蜜可以迅速补充身体所需的能量,那么喝蜂蜜有什么样的好处呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下喝蜂蜜的好处吧!
喝蜂蜜有什么好处
1、快速地供应人体的能量 。蜂蜜主要由果糖和葡萄糖构成 。这两种糖都是单糖,毋需经消化分解即可利用 。因此,蜂蜜可被迅速地吸收进入血流,快速地提高身体的能量,以适应各种心理与生理活动的需求 。
2、天然的抗菌素 。蜂蜜在医学上的应用已多年,但近来的研究证明它的优良的自然特性,可作为主要的抗菌素治疗烧伤和溃疡 。其原因是它的渗透压特性 , 即其吸水性 。蜂蜜中的糖与水分子发生强烈的反应将水吸?。?使微生物无水可用,即因蜂蜜使它们脱水而死亡 。
3、提高视力 。定期于餐前1小时,将蜂蜜与胡萝卜汁混合服用 , 可提高视力 。
4、祛痰、止咳 。将等量的蜂蜜与姜汁混合,便是好的祛痰剂 。服后,可立即减轻感冒、咳嗽、咽痛、胸部充血及流鼻涕等症状 。
5、治哮喘 。将1克的黑胡椒粉和等量的蜂蜜与姜汁混合,每天服此混合液至少3次,有助于治疗哮喘 。
6、降血压 。将1茶匙的姜汁与2茶匙的蜂蜜混合,早晚各服1次 。定期服用此混合液,可降低高血压 。
7、降低血脂 。净化血液 将1杯温水与1―2茶匙的蜂蜜混合,再加1茶匙的柠檬汁 。每天大便前服这种混合液,可降低血脂(血总胆固醇与低密度脂蛋白),净化血液 。蜂蜜中的果酸存留在肠内可促使粪便排出,清洁肠道 。
8、增强心脏的功能 。1茶匙的大茴香粉与1或2茶匙的蜂蜜混合,有强心作用 。它可强壮心肌并增强心脏的功能 。
值得警惕的是:千万不要给1岁内的婴儿喂蜂蜜 , 因他们免疫系统尚未发育健全,蜂蜜中如有肉毒杆菌孢子,可使婴儿的肌肉瘫痪,呼吸停止!
热水会破坏其营养成分...可直接口服或用温开水冲服 , 也可冲入牛奶和其他饮料中调服 , 或调入冷饮中饮服
蜂蜜的食用方法
许多科学试验和实践证明,蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响 , 食用蜂蜜大有讲究,只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效 。
食用方法:新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收 。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热 , 会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味 。研究表明,在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定,淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料 。
【喝蜂蜜有什么好处 蜂蜜食用时间有讲究】蜂蜜的食用时间
蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用 。因为科学研究和临床实践证明:蜂蜜对胃酸分泌有双重影响,当胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化 。如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动,有轻泻使用 。因此,胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者,宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即进食 。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜 , 可以促进睡眠 , 因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 。
- 相亲男女双方有哪些禁忌行为
- 指甲上有竖纹 用脑过度警惕“过劳死”
- 女性夏季喝粥和补充水可防中暑
- 单身女人独有的恋爱秘笈
- 男人成功相亲技巧有哪些 男人成功相亲注意事项
- 肠胃不好怎么调理 六方法让你拥有好肠胃
- 偏爱姐弟恋的男人 为何会有这种想法
- 热恋中的女人 别忘了这些事情
- 肾虚的症状有哪些 警惕腰酸背痛
- 为什么有些男人没有女朋友