（九）营养
运动中各种营养物质消耗增加 ， 运动后及时补充，有助于消除疲劳，恢复体力 。糖、维生素C、维生素B、水等，均应得到足够的补充 。
（十）药物
为了尽快消除疲劳，可适当应用一些药物 。如中药黄茂、对五加、参三七等，都有调整中枢神经系统功能，扩张冠状动脉，补气壮筋等作用，对消除疲劳有一定效果 。蜂王浆、人参、鹿茸等对养血补气效果较好 。
（十一）心理恢复
【11种方法助你快速消除疲劳】 是通过调节大脑皮层的机能达到消除疲劳的目的，气功、意念、放松练习等都属于此类 。
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