要避免八个保健误区 _误区

生活中有哪些保健养生误区？下面我们一起来看一下内容，供大家参考。
误区一：经常进补海鲜
怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵病——痛风
，根源在于海鲜中含有大量嘌呤，易在体内蓄积，最终导致痛风。
现代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。
误区二：芦荟美容
现代社会污染太多，天然食品及其美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数。
专家提醒说，
芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟
，药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
误区三：排毒
许多女性都坚持“洗肠美容”，目的是让体内没有宿便，不蓄积毒素。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒” ，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或饮用蜂蜜水
，以为这样可以起到排除身体毒素的作用。
中医也讲排毒，主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路。洗肠容易让肠管变粗，
长时间反复刺激还会使机能麻痹，最终导致一些人为因素引发的疾病。
节食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，
吃水果等凉性的东西胃里会胀气。如果是超负荷工作者，但却常常到时不就餐，身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康不利。
误区四：饭后刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，你便从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类！口腔学专家的最新研究发现，饭后立即刷牙有损牙齿健康。
因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损。
时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，咀嚼时就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
误区五：穿塑身内衣
希望拥有好身材但是又没时间去健身房，害怕体重增加却难拒绝眼前的美食，不少女同胞往往有此烦恼。于是穿塑身内衣保持好身材。
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿
，细菌繁殖。
尤其是少女长期穿着，不仅有碍发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
所以，养生保健专家提醒：
女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到制约，束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，致使腹腔处在缺氧的状态下，那就会对身体造成损害。
误区六：野外活动
健身房已经过时了，“暴走族”正在成为“品位生活”的象征。约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣……想想看，还有比这更酷的生活吗