很多女孩子都喜欢吃甜食，但是请一定要谨记：吃甜食是有特定时间的，在以下这五种情况下吃到美味的甜食其实是对身体有益哒 。
运动前
【甜食什么时候吃最益健康】人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐 ， 这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应 。
过于疲劳与饥饿时
这时体内热能失去过多，人体虚弱 ， 吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能 。

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