传统医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重 。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症 。大家可以尝试一下下面两种保健按摩方法：
【有利肠胃的保健按摩法】1.按压：双手呈叉腰状 ， 两手大拇指贴于背后（或其余四指贴到背后），用掌根在背腰部八穴（位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴）做按压法数次 ， 直到发热为止，每日2-3次 。
2.摩腹：坐位，饭后一小时，用双手掌在肚脐周围沿顺时针方向推摩15次 。

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