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九忌过度贴秋膘
肥胖者应注意减肥 。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等 。其次，注意提高热量的消耗，有计划地增加活动 。
小编推荐：因人而异 冬季进补应注意五忌

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