24、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效 。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用 。
大寒节气养生：大寒节气，是一年中最寒冷的时节 。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说 。注重大寒养生有益健康 。
25、左右开弓练胸襟：马步深蹲 ， 双臂举过头顶做拉弓状，工作间隙时练上几下，能锻炼胸部、背部和下肢 。持之于恒有益健康 。
【冬季养生需要注意的小窍门】26、泡温泉注意事项：泡温泉后宜休息两个钟头再开车 ， 特别长途 。因为泡温泉使人身心放松，同时也会致使人的注意力下降，不适宜马上就开车 。
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