隔半分钟捂捂眼睛
面对电脑或书本苦战一夜容易导致视力下降，当眼睛感到疲劳时，可双眼微闭，全身放松，将两手搓热后轻轻捂住眼睛，搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触，能起到“滋润”眼球的作用 ， 使其明亮起来 。隔半分钟后，再搓、捂一次，如此反复4～5次 ， 最后把手放下，慢慢睁开眼睛 ， 向远处眺望一会儿，双眼会感到比原来轻松舒服多了 。
仰头漱漱口
【冬季熬夜保健常识】熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息 ， 否则就像机器突然开关一样，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息 ， 感到非常疲倦时可用“漱口法” 。用橘子皮泡水来漱口，使口腔感到清爽 ， 自然会精神些，漱口时，最好仰着头，用喉咙和胸部往上翘的姿势 ， 这样对于弯曲脊柱的修复是有益处的 。

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