20卡路里 人工甜味剂的热量比天然蔗糖的高20卡路里 ， 而且它的抗氧化剂含量不及蜂蜜和枫树糖浆 。因此，少吃人工甜味剂，摄入天然糖分，更健康 。
【快乐元旦注意避开十种危害】1000国际单位 维生素D能健壮骨骼 ， 和预防多种癌症 。成人每天需要补充1000国际单位的维生素D，所以平时饮食要丰富，多食用海鱼、动物肝脏、牛奶等，还要多晒太阳来补充 。
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