腕关节和手关节
手指的关节比腕关节更容易发生磨损，尤其是那些长时间做手工活，比如织毛衣的女性 ， 发病率非常高，常常会觉得大拇指根部疼痛 。日常生活中，最好不要老让手长时间保持同一姿势，经常做做抓握动作，或者一手握拳，另一手抱住拳头 ， 左右上下活动手腕 。活动越多样化，对腕关节和手关节越有利 。
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