19个与健康相关的生活小常识 _小常识

目录：
第一章：过量用糖犹如自杀
第二章：超重致癌风险或与吸烟相当
第三章：超声波可致男性暂时不育
第四章：基因对寿命具有决定性作用
第五章：上夜班的人易患糖尿病
第六章：12个与健康有关的常识
第七章：德国所有鸡蛋都印有身份证
第八章：日本人习惯出门戴口罩
你知道吗？过量用糖危害身体健康非常大哦，相当于自杀；超声波可致男性暂时不育；基因对寿命有极大的关系等等，生活中还有那些这样的健康常识呢？下面小编给大家盘点了19个日常养生保健常识，赶快去看看了解下吧。
过量用糖犹如自杀
长期过量使用含糖食品是一种慢性自杀，每年在世界范围内导致3500万人死亡，专家称，“糖是一种慢性毒药，其销售要如同香烟和酒一样加强监管” 。>>>三九健康王
专家警告称，含糖食品和饮料将导致肥胖、心脏病、癌症和肝脏疾病。全球范围内的肥胖比营养不良引起的问题更严重，含糖食品不仅导致肥胖，而且还会改变身体的新陈代谢、引发高血压、导致激素分泌失衡以及损害肝脏，对身体造成的伤害如同饮酒过量。
加州大学的儿童肥胖专家称，如同酒精一样，糖被大范围使用，很容易滥用并对社会造成危害。教育儿童注意饮食和加强锻炼很难收到成效，关键在于税收和进行限制。研究建议对碳酸饮料进行双倍征税，并对学校的自动售货机和小吃店严管。
过去50年，糖的消费量增长了三倍，全球范围内肥胖的人比营养不良的人还多。不过，有专家指出，只有在不切实际的使用糖时，糖才会成为一种毒药。
代表英国食品和饮料工业的芭芭拉·格拉尼在食品和饮料联合会指出，需要采取其他行动来治疗心脏病和其他疾?。皇堑サグ炎⒁饬械教巧?。造成这些疾病的原因是多方面的，妖魔化食物成分不利于消费者建设合理的饮食结构，身体健康的关键是平衡和多样化的饮食结构。
超重致癌风险或与吸烟相当
德国癌症研究中心在一则声明中指出，超重、肥胖及相关代谢紊乱已成为致癌的重要诱因之一，其风险甚至可能与吸烟相当。
科学家已经证实肾癌、肠癌、食道癌、子宫内膜癌和绝经妇女所患乳腺癌与超重存在关联，体内脂肪过多会引起胰岛素、性激素等激素水平变化，从而诱发癌症。肥胖本身是一种“慢性炎症”，脂肪组织中的大量发炎细胞会释放促进炎症发展的信使物质，催生癌症。
调查结果显示，吸烟的致癌风险约为30%，超重和肥胖的致癌风险对男性而言约为10%，在女性中可达15%-20% 。德国癌症研究中心流行病学教授鲁道夫·卡克斯说，超重对各种癌症的影响不尽相同，例如约半数子宫内膜癌的起因是超重，而在绝经妇女的乳腺癌病例中，大约有20%归因于超重或肥胖。人们通常借助“身高体重指数”来衡量肥胖，如这一指数较高，则说明某人相关脏器周围的脂肪较多，患癌风险加大。但这一标准并不完全准确，因为一些体型较瘦者也可能有较多的内脏脂肪，所以他们的患癌风险也较大。
超重人群可通过运动降低患癌风险，超重与缺乏运动是两个相互独立的风险因素，因此就算不能减肥，加强运动也可起到一定的防癌效果。
超声波可致男性暂时不育
【19个与健康相关的生活小常识】美国北卡罗来纳大学科学家发表研究成果称，向睾丸发射一次超声波可能导致精子暂时停止生产。在实验鼠身上实施的实验表明，声波能够导致精子数量减少。