揭秘长寿之乡的生活方式( 二 ) _长寿

法国农学家凯拉斯对欧洲1000名已故养蜂人回顾的调查结果，仅发现有1人死于癌症。美国医生贾维斯同新英格兰最大养蜂场的养蜂人姆拉兹协作，对养蜂人中的癌症发生率也进行了一次调查，用了两年多时间核对，所调查的人中竟没有一个死于癌症;还有一位男子得了淋巴腺癌，为了增加生活情趣开始养蜂，后来所患癌症竟神奇地不治而愈了。
那么养蜂人为什么能长寿呢？科学研究和实践证明，养蜂人同小蜜蜂朝夕相伴，常年生活在鲜花遍地、绿草如茵、无污染的自然环境中。在野外露天作业，呼吸着新鲜空气，淋浴着阳光。而且养蜂人热爱生活，胸怀坦荡，精神充实，抵抗力强。
养蜂工作者患癌症率低，还因为其生活方式和工作特点所创造的条件，能不间断地吃蜂蜜、蜂皇浆，以及长年被蜂蜇刺。研究表明，长寿往往是和无癌、无心脏病、无血管硬化相伴而行，从事养蜂是预防这些疾病的天然良药和最好的职业。
9大最健康长寿的食物便宜又养生
苹果：
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善功能。
鱼：
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50% 。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
大蒜：
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
草莓：
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
胡萝卜：
胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善，增强视力。
香蕉：
香蕉是碳水化合物含量最高的，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6 。
绿茶：
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
大豆：
大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
辣椒：
红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
结语：你想长寿吗？可以跟长寿之乡的人们学学哦，要长寿你也可以！(文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.03，作者：李东升，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。