六“然”可养性情 _生活百科

目录：
第一章：六“然”可养性情
第二章：健心“八戒”益健康
第三章：学苏东坡：风景不转心境转
修身养性可比单纯的保养身体难得多，很多人都达不到遇事泰然自若的心境。那么如何养性情？
六“然”可养性情
幸福感带给身心的感受，如同春天的花香、夏日的繁茂、秋天的硕果、冬天风雪中温暖的家园，是生命力的依托，对健康长寿十分重要。而现实的幸福不仅需要基本物质条件，还需要每个人在修身养性中获得。明末着名思想家王夫之提出的“六然”修身格言，对中老年人保持乐观豁达、安康幸福地度过每一天，不无裨益。
自处超然
对待自己生活中发生的一切，都能采取超然达观的态度，不为外界得失谜失自己的善良淳朴的本性。王夫之所说的“自处超然”，重在“心处”，因为“心乱则百病生，心静则百病息” 。如果心总是忐忑不安，身体很难健康。自处超然能帮助人们远离矛盾纠纷，保持美好的精神状态。
处人蔼然
放宽人生境界，与人相处采取友善的态度，满身祥和之气，自然得享天年。自古以来爱和敬都是双方的，爱人者人恒爱之。有人总结了人与人要有“七互”的待人处世之道：互信、互敬、互爱、互帮、互慰、互让、互谅。处人蔼然有利于天地人和，有利于健康长寿。
无事澄然
心无妄念，精神宁静，善于享受闲逸的生活，从宁静中获得乐趣。正如《黄帝内经》所说“恬淡虚无，真气从之” 。过去几十年，人生多少奋斗拼搏，多少恩恩怨怨，已如过眼烟云。迈进晚年犹如航船进入平静的港湾，应学会享受邪份宁静祥和，遇事从容圆缓。
有事斩然
遇事要多谋果断，而不要优柔寡断。因为矛盾的心念时间越久，给人们带来的心理压力越大，对身心的损害就会越重。着名生理学家巴甫洛夫说过：“一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”因此，要善于及时处理矛盾，尽快求得心理平衡。
得意淡然
当事业有成、硕果累累之时，切不可得意忘形，要谦虚谨慎、戒骄戒躁，保持一颗平常的心，这是一个人的美德和福根。正如古希腊哲学家苏格拉底所说：“谦虚是藏在土中甜美的根，所有崇高的美德由此发芽滋长。”
失意坦然
纵有失意之时，也应胸怀坦荡，不让“失落”困扰，保持心情愉快充实。人生在世，不如意事十有八九，如同对待失意，是对人的一种考验。
老年朋友们，走过弯弯曲曲的山涧，闯荡过无数艰难险阻，见识过种种风云变幻，对意外之喜或突临烦恼，请保持长者的风度，从容坦然。
健心“八戒”益健康
美国哈佛大学的一些学者用了40年的时间研究发现：在2l岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡；而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁前死去。为此，有关专家提出了养生“八戒”，也许会对人们有所启示。
戒疑
疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都提防，坐立不安，经常失眠。
戒妒
妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
戒卑
觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和别人共事，愈来愈孤僻，越来越古怪。
戒傲