鸿雁|寒露:天寒露重,望君保重( 二 )
赏花 , 钓鱼 , 正是出游的好时节 。 雌蟹卵满、黄膏丰腴 , 正是吃母蟹的最佳季节 。
【登高】
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此时 , 我国北方已呈深秋景象 , 白云红叶 , 偶见早霜 , 南方也秋意渐浓 , 蝉噤荷残 。
北京人登高习俗更盛 , 景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方 , 重九登高节 , 更会吸引众多的游人 。
【观红叶】
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寒露 , 是登高赏红叶的好时节 。 诗云 , “霜叶红于二月花” , 说的正是这个季节的美景 。
登高而望 , 极目远眺 , 层林尽染 , 秋风飒飒 , 黄护叶红 。 金秋满山层林尽染 , 漫山红叶如霞似锦 。
【喝寒露茶】
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寒露茶既不像春茶那样鲜嫩 , 不经泡 , 也不像夏茶那样干涩味苦 , 而是有一种独特甘醇的清香味 。
每年寒露的前三天和后四天所采之茶 , 谓之“正秋茶” , 秋茶中以正秋茶为最佳 。
【吃芝麻】
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根据中医“春夏养阳 , 秋冬养阴”的四时养生理论 。 这时人们应养阴防燥、润肺益胃 。 于是 , 民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗 。
寒露养生
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寒露到来 , 天气由热转寒 , 万物随寒气增长 , 夜晚温度将会降得更低 , 因此要特别注意保暖 。
雨水渐少 , 天气干燥 , 昼热夜凉 。
养生的重点仍是养阴防燥、润肺益胃 。 同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液 。
【寒露饮食】
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饮食上少吃辛辣刺激 , 宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品 。
注意补充水分 , 多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果 。
此外还应重视室内保持一定湿度 , 涂擦护肤霜等以保护皮肤 , 防止干裂 。
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寒露寄语
凝光悠悠寒露坠 , 此时立在最高山 。
碧虚无云风不起 , 山上长松山下水 。
白云红叶 , 浅霜若银 , 苍山如黛 , 一派深秋景象 , 令人心旷神怡 , 胸怀高远 。
夏日的火热归于萧瑟 , 雨季的喧闹归于寂静 。 最幸福的事 , 莫过于活在当下 , 感受最美的秋寒 , 把酒祝东风 , 且共从容 。
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新雁来 , 暖风满 , 雁鸣欢;归雁去 , 悲鸣雁 , 空度阔 。 秋灯吟雨 , 晓叶题霜后 , 忙忙碌碌、惜春叹秋便又是一年 。
露水盈盈 , 多了一份凉意 , 过完了这个节气 , 就进入到深秋 。 天气渐渐的变凉 , 四季的轮回就是这么奇妙 , 叶绿叶落 , 周而复始 。
天寒露重 , 望君保重 。
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