如何调理肠胃更有效？南京京研中医馆教你几个小妙招！ _几个

最近，南京京研中医馆接诊了一位病人，她深受肠胃疾病的困扰，反复胃脘痛三年有余，最近更是症状加剧，严重影响日常生活。
据悉，52岁的王女士患慢性胃炎3年，有5年冠心病病史，四处求医治疗未果，在朋友介绍下，她来到了南京京研中医馆，寻求医生的治疗。
经诊断，患者舌质红、苔薄黄、脉细数，结合患者有5年冠心病史，中医辨证为阴虚微热、肝胃不和，随即开具药方：甘平养阴、和胃清热。并嘱咐患者服药一个疗程后，再来复诊，视疗效调整方剂。
医生说，近年来接诊的肠胃患者越来越多，这并不仅仅是饮食导致的，关键在于没有好好养胃。
胃病，“三分在治，七分靠养”
有一句话说得好：“30岁前胃养人，30岁后人养胃”，如今得胃病的人是越来越多，但很多人都没有养胃的意识。
据调查数据表明，在我国，每年新增的胃癌患者达40万，而胃癌的发病率占世界胃癌发病率的50% 。可见小小的胃病也有“大作为” 。
其实，在人们的日常中，养胃并不难。大家不妨了解以下3种中医养胃方，帮助大家把胃养好！
养胃妙招一：多喝粥
【如何调理肠胃更有效？南京京研中医馆教你几个小妙招！】 众所周知，喝粥是最简单的养胃方法。而粥又是人们每天都会食用的，比如早餐。其实每天喝一碗温的粥既有助于人们养胃又不会消耗人们很长时间。
另外，人们在煮粥时，除了煮白粥外，也可根据自身的情况添加适当的养胃佐料。例如体虚偏热的人，可以加一些蒲公英或者夏枯草来煲粥喝。而体质偏寒凉的人，可以适当的加一些黄芪和党参。
不过要注意的是，胃食管反流患者还是要少喝粥，以免病情加重。
养胃妙招二：控制情绪
中医认为，思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常。简单来说，当一个人情绪极其不好时就会影响脾胃功能。因此，人们应该学会控制自己的情绪，每天保持良好的心态，正所谓心态好了人也健康了。
养胃妙招三：适当运动
生命在于运动，而运动也有助于人们养胃。这主要是因为人们经常的运动有助于肠胃的蠕动，增加身体的代谢，增加胃动力，预防消化不良、胃胀等症状的发生。
综上所述，胃不好别拖着，好好养胃才是关键，守护胃部的健康，需要我们从生活点滴做出改变！如有肠胃疾病，应及时就医，遵照医嘱，早治疗早恢复！