呼吸：走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态 。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次 ， 然后走三步呼气一次 。
髋部：走路时，不要指望让腰部承担所有的重量 ， 而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的 。
正确的走路姿势：
双目平视前方 ， 头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹 ， 臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧 。

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