为什么抵抗力差？降低抵抗力的生活坏习惯盘点 _抵抗力

人体的抵抗力与生活习惯及生活方式息息相关。以下列出的是破坏人体抵抗力的几种坏习惯，应引起重视。研究表明，与喜欢社交的人相比，很少与人接触的人大脑中会产生焦虑的激素，更易得病。简短的寒暄、电话联络等交流都可提升自身的抵抗力。

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为什么抵抗力变差？降低抵抗力的生活坏习惯盘点

1、不会减压会减少人体自然看病毒细胞生活中各种各样的琐事都会导致长期压力，长期的压力会减少人体自然抗病毒细胞，殃及整个免疫系统。2、不喜欢结交朋友易焦虑研究表明，与喜欢社交的人相比，与人少接触的人大脑中会产生焦虑的激素，更易得病。简短的寒暄、电话联络等交流都可提升自身的抵抗力。3、不爱活动，总是坐着，患病几率增大研究表明，不爱活动的人和每天快走锻炼或参加其他锻炼的人相比，4个小内患病的机率更大。4、频繁服用抗生素，增强抗药性，降低抵抗力一流鼻涕就服抗生素，会导致人体耐药性，可能会因此感染更严重的感染。研究表明，抗生素可降低人体内细胞因子水平，抵制免疫系统发挥功效。5、睡眠不足，减少流感抗体【为什么抵抗力差？降低抵抗力的生活坏习惯盘点】如果连续一周每晚只睡4个小时，那么人体内的血液的流感抗体就会比每晚睡7—8小时的人减少一半。