10、照顾孩子
美国里士满大学的克雷格·金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力 。对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性 。
提高记忆力的三个小处方：
锻炼疗法：
需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式 。不喜欢锻炼的人可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯 。建议40岁以下人群保持每周三次运动 。
交流疗法：
可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效 。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯 。
音乐疗法：
【嚼口香糖能提高记忆力吗？如何快速提高记忆力】 可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐 。

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