求职|大四学生是抑郁高发？找工作，复习和论文哪项更容易引发抑郁？( 二 ) 求职

准备论文也很折磨人。毕业论文对不同人来说哪一层都是不一样的，因为他们所选的题目可能有难有力，有的人题目选得对了，或者说题目合适了老师就可以通过，那样的话就会比较轻松做起来比较方便。所以就能很快地搞出来，自然而然也就不会因为这些事情而产生很大的问题。但是有的人因为某些内在的原因以及导师的一个要求，因此呢，他在写论文的时候会遇到很多麻烦，老师们会问很多种问题，而且也会要求你做很多事情，在这样条件下，人总是会累的，总是厌烦的，可能一次两次还好，如果说多几次的话也会产生抵制态度，但是又被客观要求做某些事情，自然而然心情也会低落，抑郁可能就没有吗？

生活压力加剧身心疲惫。生物压力都会有，但是到了大四这个阶段，可能是在大学之中比较严重的或者说比较明显的，因为在大一大二大三的时候没有必要想得这么多，家里没有给钱给你生活，但是要大四的就要面对社会的，那到那个阶段也很少人会想着再向父母要更多的钱去生活。因此呢，肯定是有这样的压力，而且压力还不小，毕竟在学校的生活消费水平还没那么高，等出去了其实样样都要钱，真的要挣多少钱才能够满足自己的生活呢？所以说不准，所以说大家都想拼命地找一份好的工作，或者说赶快考上研究生，考上公务员，谋得一个更好的出路，这就是我们应对生活压力的一种方式。当然在这个过程中没有那么简单的，因为生活的压力时时刻刻在紧逼着我们，只要处理得不好，也是有很大可能产生抑郁情绪的。

怎么样看待大四学生的抑郁？
单独的压力可能好缓解，但是复合的压力就难了。我觉得如果是一个比较一般的学生，单独面对考研复习，考公复习，或者说找工作或者说篇论文，都还比较轻松的，因为有时间，但是如果是加在一起的话就不轻松的。因为准备论文总体来讲是费脑的工作，而且需要花长时间去复习，长时间去看论文。而对于那些要复习的人或者说要找工作的人，他可能没有那么多时间，或者说他不愿意花那么多时间，但是外界也又需要花那么多时间，这种冲突之下抑郁的可能性是比较高的。当然这种也是因人而异的。

作息规律有关系。有时候可能每天生活安排比较满了，你根本没时间想什么事情，那可能也不会产生很大的抑郁情绪，正因为闲下来了或者说没什么事情做了，那么抑郁情绪可能就上来了。当然这也是我主观看法，当然还有一种情况就是有人作息规律比较好，他的生活规律里面有适合他的调节机制，在这种调节机制下，就算是面对很大压力，他也能够很好地应对过来。在周围的同学，你无法这样的人，他们虽然说会面对的呼吸压力，工作压力，论文的压力，但是他们都没有感到很悲伤很难过，只是觉得这都是自己应该要面对的事情坦然地面对了。

保持一个良好的心态，每天留给自己一个放松的空间和时间。保持良好状态是很重要的，因为有时候抑郁情绪是正常的，但是不要把它扩大化也都能接受，毕竟不可能保证每个人每时每刻都能在比较高兴，比较欢乐状态。另外的话就是每天要给自己一个放松的时间，放松的机会，这里就说说我自己感觉我其实每天都会有自己的放松时间，首先是中午睡个觉就很好地放松，其次就是下午一晚上的运动，运动之后身体活动了，而且有时候会出一身大汗，这样子的话全身的压力地缓解了。当然每个人都有自己的特殊情况，有自己特色方式，没有说强求一致，但是总体的感觉还是一样的，你要有时间有空间，不能够因为你复习你找工作就把这些时间全部冲垮掉，一天两天可能还好，但是日子长了也会有问题吧。