睡前吃橙子有什么好处，卧室放什么水果比较好 _什么

睡前吃橙子有什么好处
人体在睡眠时处于低代谢状态，橙子被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。建议在距离睡觉3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。
【睡前吃橙子有什么好处，卧室放什么水果比较好】橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。

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卧室放什么水果比较好

橘子能理气、除燥，橘子特有的香气也会让人感觉十分舒适，如果你属于夜晚会感到心烦气躁，不好入睡的人群，那么建议你在床头柜上放几颗橘子，橘子散发出来的味道能起到安抚心神的作用，让你除去烦躁，更好的入睡。
此外，因肺热咳嗽而睡不好的人，也可以在睡前吃一颗橘子，橘子能解渴去肺热，缓解咳嗽的症状。