想要拥有“S”身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区 。赶紧随小编一起来看看吧，要养生健康减肥的好习惯 。
方法1，激烈燃烧卡路里有助于长期减肥
反驳：短时间内激烈燃烧卡路里只适用于短期减肥 。想要达到长期减肥效果还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食 。
【5大瘦身减肥陷阱 你不可忽视】方法2，母乳喂养会预防孩子未来发胖
反驳：母乳喂养有许多好处，如提高孩子的免疫力等 。但研究表明，母乳喂养并不会预防肥胖 。保持身材最重要的一点还是家庭的饮食习惯 。
方法3，快速减肥会导致快速反弹
反驳：许多研究表明，快速减肥有助于避免长期内增肥 。重要的是减肥方案是否合理 。
方法4，只要你的机体准备好进行减肥，就能达成效果
反驳：很遗憾，机体从来不会拒绝增肥，也对预测减肥结果没有帮助 。此外，为减肥制定较好的目标，比为了时髦而减肥更有效果 。
方法5，性交有助于燃烧卡路里
反驳：事实证明 ， 体重为60公斤的人性交1小时，其燃烧的卡路里还不足250 。

• 节食减肥的危害很大哦
• 分享减肥经验 让你避开减肥误区
• 减肥的错误方法不可取 不可过度节食
• 为什么天气冷容易变胖
• 2个误区自毁身材 警惕减肥杀手
• 女性减肥误区——不吃晚餐 节食
• 大正三色锦鲤的饲养环境-大正三色锦鲤怎么养？
• 减肥第一步 破除这些坏习惯
• 大白熊犬如何喂养？大白熊犬怎样训练？
• 减肥误区 减肥需谨慎