生活中有哪些减肥的常识需要注意呢( 二 ) _需要注意

29、穿高跟鞋：穿平底鞋是为了加快走路的速度，而每隔一段时间，穿一穿高跟鞋，则有助于锻炼腿部肌肉。
【生活中有哪些减肥的常识需要注意呢】30、放松：压力会导致身体释放皮质甾醇，它能让更多热量转化为脂肪，尤其是腹部脂肪。