本来自己有一副好的身材，为了孩子，现在变得五大三粗的，该怎么办呢 ， 这是很多的新妈妈的感慨 。产后减肥方法一直都特别的受到关注 。怀孕的女人是最美的，生完孩子的女人就不是那么美了 ， 因为发部分女性生产后身体会走形，为了让大家更好的了解产后减肥方法，下面为大家一一介绍 。
夏天来了 ， 没有恢复身材的妈妈们着急了，但是大家要注意，不能盲目的相信偏方，要合理的饮食，健康的减肥，不健康减肥自己身体受到影响也会跟着影响宝宝的健康，大家不希望孩子连自己奶水都不能喝吧：
一是饮食上要做好自我控制 。虽产后新妈妈需要补充营养，但是只要保证足够全面的营养 ， 不要吃太多，特别是一些热量较高的，还有脂肪超多的食物 。
二是多做点运动 。运动是最好的减肥方式 。特别是适合新妈妈 。新妈妈可以寻找一套适合自己的减肥操，每天坚持锻炼一个小时左右 ， 长期下来 ， 相信是可以减去很多赘肉的 。。
虽然减肥的愿望很强烈，但是采用错误的方法减肥也会适得其反的，那么产后哪些减肥方法是不可取的呢？
一是产后减肥不宜束腰 。
新妈妈们生完孩子后，如果用了束腹带就容易压迫到血管，造成血液循环障碍，而且还容易导致痔疮 ， 出现腹胀和消化不良 。
二是不宜针灸减肥 。
还在哺乳期的新妈妈最好不要采用针灸减肥，因为针灸减肥的饮食是有禁忌的，而对于哺乳期的妈妈，全面营养还是很重要的，所以要针灸的话等宝宝断奶了再开始也可以 。
【产后减肥方法】生完孩子的女人，身材上也许会有些不苗条，但是心灵会更美 ， 会处处充满着母爱 。大家更没有必要为了减肥 ， 而丧失了原本的快乐 。产后减肥方法，上面的是几种介绍，大家可以尝试下，但是一定要注意，要适量而为 ， 健康最重要 。