怎么样的减肥是最快最有效的呢( 二 ) _最有效

苹果能减肥的5大理由：
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜
【怎么样的减肥是最快最有效的呢】 所以我们在探索减肥方法时还是要做到快速，有效，并且健康的结合饮食和运动，也应该每天坚持吃苹果，和喝一杯清柠茶，我自己尝试过了之后，特别是瘦肚子，减的很快，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦！更重要的是能很好的展示自己美丽的身形！穿衣服再也不用发愁了~