哪个胖子没有一颗想瘦下来的心 ， 感觉哪哪都不好 ， 不是我一个人这么想 ， 不胖的人不会理解胖子的心情的 。现在几乎是全民减肥，减肥的方式无非是通过锻炼，或是通过饮食控制方式减肥 。但是你们知道吗？通过中医按摩穴位也是可以减肥的哟！快来跟360常识网一起看看吧！
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可以减肥的穴位
上脘穴
上脘穴的位置是在胃的上面，差不多肚脐上方的五寸位置 。按摩上脘穴可以帮助食道减负，能够避免我们进食太多的食物，让食物都累积在我们的胃里面，从而出现消化不良，体重上升的情况 。
中脘穴
中脘穴的位置是在妒忌上面的4寸位置 ， 当我们刺激中脘穴的时候，是能够促进胃部的蠕动，提高人体的免疫力 。我们可以把食指跟中指并拢，顺时针按摩3分钟就能够见效 。
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下脘穴
下脘穴的位置是在我们肚脐上方的2寸位置上面 。按摩这个位置的话，是能够帮助我们排出体内的毒素，避免毒素在腿部、大腿等下半身的位置 ， 出现脂肪累积的情况 。我们可以先用拇指轻轻的按压，当感觉疼痛感的时候，再放松，这样一直按摩5分钟左右 ， 是可以起到减肥的效果，如果你是下半身肥胖的人群，按摩下脘穴是很有效果的 。
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能够减肥的食物
韭菜
说到韭菜，很多人都觉得韭菜是具有补肾壮阳的效果 ， 但是肯定不知道韭菜也是能够减肥的吧 。说到韭菜减肥的话 ， 是有一定的道理，因为韭菜含有很多的纤维素，这些纤维素是能够促进肠胃的蠕动，帮助我们排出多余的脂肪跟毒素，是非常具有排毒的效果 。
韭菜炒蛋
材料：韭菜、鸡蛋 。
做法：韭菜洗净切成段；鸡蛋倒入碗里搅拌均匀 。锅里倒入适量的油，放入鸡蛋煎熟后切碎后捞起来备用 。韭菜放入锅里翻炒2分钟后再倒入鸡蛋跟调味料，接着炒到韭菜熟透即可 。
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西兰花
西兰花里面含有非常多的膳食纤维，这种物质是具有帮助消化、降低血糖跟防治便秘预防过多进食的效果，从而起到减肥的效果 。另外有研究表明，经常食用西兰花还能够帮助我们预防乳腺癌、前列腺癌跟肺癌等癌症 ， 是非常不错的抗癌食物 。
西兰花炒牛肉
材料：西兰花、牛肉、生姜 。
做法：先把西兰花洗净后切成小朵；牛肉洗净后切成片；生姜洗净切丝 。锅里倒入适量的油，倒入生姜爆香10秒后再倒入牛肉跟西兰花，接着用大火翻炒到熟透的时候，加入适量的调味料即可 。
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辣椒
辣椒因为含有有发热功效的辣椒素 ， 被证明可以帮助控制食欲和增加心跳 ， 还可以燃烧卡路里 。辣椒也富含丰富的维生素 ， 红胡椒尤其好 。
胡萝卜
胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重 。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益 。
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蓝莓
【通过锻炼和少吃减肥以外 中医穴位按摩也可以减肥】
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