在各式各样的减肥方法中，快走减肥法就是人们常选择的一种减肥方式 ， 而在具体的操作过程中 ， 大家也要掌握正确的方法 。
1、合气道走路法
最为简单的走路减肥方法就是合气道走路法，也就是双脚站姿呈60度，重心在丹田，抬头挺胸 ， 双脚脚尖也呈60度，走起路来要脚跟先着地，屁股夹紧，膝盖伸直，手不要过于摇摆，这样走路不但能减肥，还能改善O型腿 。
2、劲走法
劲走路减肥方法在运动减肥方法中也是较简单的，要求走路的时候全身用劲 ， 手臂摆动幅度要大 ， 而且步伐频率每分钟100步 ， 每次至少要走2千米 ， 这样不但可以锻炼到手臂，同时还能锻炼到背部肌肉，也能够最大限度地燃烧腿部脂肪，达到瘦腿，瘦手臂，瘦背多种功效 ， 同时还能降低患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病等疾病的机率 。
3、交叉腿行走法
【快走减肥很有效 但需掌握正确方法】交叉腿行走减肥方法故明思意就是采用交叉腿行走，也就是左腿另着右腿走 ， 幅度尽量要大一些 ， 用左大腿内侧的肌肉压住右大腿 ， 后再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿 ， 不断的行走锻炼就可以拉长腿部肌肉线条，让腿部看起来更修长 。

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