减肥小零食推荐解馋,自制爆米花吃起来健康做起来简单 _减肥

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现在街边小吃摊和超市卖的爆米花也是口味多种多样、颜色上也是异彩纷呈，非常漂亮。常见的爆米花有奶油爆米花、巧克力爆米花、草莓爆米花、抹茶爆米花等等，其实爆米花的味道都是可以自由发挥的，喜欢什么味道的在制作的时候加入一些调味剂，自然就会做出自己喜欢的爆米花了。
爆米花一直是年轻人和孩子喜爱的零食之一，看电影时，手里怎么可以少了爆米花呢？没有爆米花的电影院就没有了灵魂。逛零食小店时总是忍不住买一份爆米花来充实一下味蕾，来满足一下自己的胃。那您清楚吗，吃爆米花好处多，在减肥路上的姐妹又怎么能少得了爆米花呢？

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有很多人对爆米花有很多误解，认为吃爆米花会长胖，事实却是爆米花是不含热量的，爆米花中含有多酚抗氧化物能减少身体对热量的摄取。吃了爆米花很容易产生饱腹感，所以食用无糖的爆米花是不会发胖的。
无糖的爆米花是指没有添加油、奶、糖等添加剂，爆出来的玉米花。爆米花中含有丰富的膳食纤维、叶酸、铜、铁、锌、核黄素、硫胺素等矿物质，含有维生素E，可以增强人体新陈代谢，增强皮肤细胞活力，起到嫩肤美白、抗皱纹的美容功效；含有膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，促进排便，可以有效缓解便秘及排除体内毒素，可以辅助减肥。
【减肥小零食推荐解馋,自制爆米花吃起来健康做起来简单】老式无糖爆米花含有铅，常吃对身体不好。在减肥路上的你，是不是很难拒绝爆米花的诱惑呢，今天教大家做无油无糖健康的爆米花，如果担心没味道的话，可以在这基础上添加一下自己想要的味道。
主料：爆裂玉米（100g），根据自己需求来定量

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辅料：无
步骤：
将玉米放入干燥的平底锅中，开小火，慢慢加热，等有玉米粒开始爆裂时盖上锅盖，摇晃平底锅使其受热均匀，玉米慢慢爆裂，没有声音时关火。取出晾凉即可食用。
或把爆裂玉米粒倒入乐扣盒子里，放入微波炉高火加热3分钟，听到不到爆裂声音时取出来，取出晾凉即可食用。
是不是简单又容易操作呢？不要犹豫了，闲暇时可以尝试一下！