1、补充少量糖分：糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上是一种天然的食欲抑制剂 。2、重视三餐：认真把三餐做好 ， 做得可口有营养，就不会想零食了 。3、缓解压力的办法：有人心情差，靠吃美食缓解压力，可以改变成运动、唱歌、跳舞，或培养其它爱好 。有爱好，就有释放压力的途径 。

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1、补充少量糖分：糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上是一种天然的食欲抑制剂 。
2、重视三餐：认真把三餐做好，做得可口有营养，就不会想零食了 。
【嘴馋有什么可以解决的办法】3、缓解压力的办法：有人心情差，靠吃美食缓解压力 ， 可以改变成运动、唱歌、跳舞，或培养其它爱好 。有爱好，就有释放压力的途径 。

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