能吃不长肉小孩吃什么可以长高个子 _生活经验

有人为孩子不爱吃饭发愁；有人为孩子太能吃发愁。
经常有妈妈过来说，孩子长得黄黄瘦瘦的，很能吃，但是瘦，不长肉。永远吃不饱，什么都爱吃，见到食物就两眼发亮。

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还有家长说能明显感觉到孩子体质差，爱积食便秘，动不动就生病。
中医把这类孩子归属于胃强脾弱，日常如何调理？我们今天来聊一聊。
胃强脾弱是什么？胃的任务是接受食物，脾，负责加工、输送。胃是脾的上游，胃太兴奋，不断地接收食物，把食物进行粗加工，就交给了脾。而脾的能力不足，接应不了胃传送那么多的食物，就像生产的流水线出口变小了，很容易就堵住了。

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所以孩子会特别容易积食，本身脾的能力弱，长期承担比较大的压力，稍微消食导滞一下，孩子胃口又特别好，一吃多，马上又积食，因此积食几乎是常态。
胃强脾弱的孩子，有哪些特征？容易积食，上火有内热；睡不安稳，脾气暴躁；生长发育缓慢，容易生病。
通过舌头看以看到，舌中线凹陷，紧贴着舌中部分的两旁高凸，像两条筋一样的，中间是脾，两侧是胃，这就是胃强脾弱。

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胃强脾弱，日常如何养护？1、饮食控制，减少摄入量。
想吃零食时，先喝水；如果一定要吃，可以用汤粥、温热的水果代替零食；给孩子吃一些饱腹感强的食物；清淡饮食，少吃多餐。比如馒头、番薯、南瓜，还有一些富含纤维的食物，既能饱腹，还能助消化。

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2、食疗+推拿健脾
推荐食疗：红枣小米粥（红枣，小米、枸杞）
适用于一岁以上孩子以及成人食用，用于孩子消化不良伴有厌食的脾虚。

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推荐食疗：山药莲子粥（山药、莲子、粳米）
适用于1岁以上孩子以及成人食用，健脾益气、消积止泻。
3岁以内的孩子还可以配合小儿推拿调理，还可以以游戏和角色扮演的形式进行，这样宝宝既不抗拒还能起到很好的保健作用。
3、也可以配合膏方调理宝宝的体质

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【能吃不长肉小孩吃什么可以长高个子】我们可以根据孩子脾胃运化功能较弱的体质特点，在膏方里加一些开胃消食、理气导滞的食材，使膏方更好地被吸收，而且加入了蜜芽糖来收膏，不仅不会影响脾胃的功能，还能健脾和胃，具体需要根据孩子的情况调配。#长高##育儿事务所##孩子长高##我要上头条#

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