乳清可以做什么，酸奶乳清可以做什么 _乳清

乳清可以做什么
乳清可以做面包、馒头、蒸蛋、泡燕麦、熬粥等。
1、用它做面包，可以使得面包更具风味，即使是采用最简单的直接发酵法，也会有老面包的浓郁面香和奶香，而且面包特别柔软，即使放两三天面包还是依然柔软。而且这个配方类似法棍，含水量足，且无油无糖，适合做主食面包，是非常健康的一款面包，而制作难度远远小于法棍，即使烘焙新手也容易成功。
2、用乳清蛋白代替水来和面，众所周知，乳清蛋白的营养成分那是相当高的，尤其是从我们果语酸奶里得来的，更是益生菌含量超高，所以吃这样的馒头，本身对身体就是很有好处的。这款馒头用时之短，是传统发面馒头所需时间无法比拟的，从开始和面，到做造型，到醒面，蒸熟出锅，最多一个半小时，如果以后做的熟练了，一般也就一个小时左右就可以了。
【乳清可以做什么，酸奶乳清可以做什么】3、用乳清可以蒸蛋。
4、用乳清可以泡燕麦。
5、用乳清可以熬粥。

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酸奶乳清可以做什么酸奶乳清可以放食物里啊，制作吐司时水替换成乳清，酸奶乳清吐司搭配牛奶，美味早餐完成；也可直接饮用，乳清具有提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老、改善肠胃功能、产生对抗细菌和感染的抗体、还可以向细胞输送氧和各种营养物质，加速机体修复。