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1、旅游其实是一种消耗体力比较大的活动，十一期间出游应该特别注意饮食，尽量以清淡为宜，少用辛辣油腻的食品 。
【去荆州旅游注意什么饮食 去荆州旅游注意哪些饮食】2、长途乘车船等易出现头晕、恶心、食量下降，应多喝些茶水、果汁，吃些水果、面条、稀粥等，可用少量多餐的方法减少不适 。
3、出门在外 ， 尤其要注意饮水卫生 。生水不能直接饮用，旅途饮水以纯净水和消毒净化过的自来水为最理想 。

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