夏天怎么在家里降暑 夏天在家降暑的方法


夏天怎么在家里降暑 夏天在家降暑的方法

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【夏天怎么在家里降暑 夏天在家降暑的方法】1、慢慢降温 。在感觉十分炎热,大汗淋漓的时候,更加不能急速降温,这样反倒对身体不好 。有可能冷热不均引起感冒,也有可能导致头晕目眩 。因此可以先吹吹风扇,再慢慢降温 。
2、补充水分 。干燥炎热的天气 , 喝上一点凉水和饮料是最解暑的,但是不要喝太多的冰水或者食用太多的冷饮 。这样会对胃部造成刺激和负担 。每天最少喝8杯水 , 大量出汗之后可以饮用一些淡盐水 。
3、避免外出 。如果没有重要的事情,尽量避免在正午时分外出,此时正是阳光毒辣的时候 。如果上班时间比较赶,中午可以不要来回跑,在办公室小憩一会,降降酷热 。