每天早上起来跑步有什么好处？早上跑步对身体好不好呢？
早上跑步和晚上跑步各有什么好处晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足 。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量 。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒 ， 身体变得灵活，思维变得敏捷 。
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