中国天文年历#诗话霜降丨风卷清云尽空天万里霜

中国天文年历显示，北京时间10月23日12时51分将迎来“霜降”节气。霜降是秋季的最后一个节气，金风瑟瑟，衰草疏疏，冷空气南下越来越频繁，一年之中昼夜温差最大的时节到了。

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“云雾，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，皆由地发，非从天降。”——王充《论衡》
“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，霜降节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，而是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。因此，“霜降”节气与“降霜”无关。
古人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”此时豺类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。

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2021年10月19日，济南，红叶谷景区，漫山的黄栌、红枫、五角枫等树种已经进入最佳观赏期。
霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾。即使耐寒的葱也不能再长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。
“秋去冬来万物休，唯有柿树挂灯笼。欲问谁家怎不摘，等到风霜甜不溜。”霜降是北方秋果收获的季节，眼看着当初的青涩，变成枝头满满的火红，为这萧条的时节里增添了一抹温暖。据了解，柿子等水果被霜洗礼之后，口感也变得更好。

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“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。”——苏轼《和陈述古拒霜花》
【中国天文年历#诗话霜降丨风卷清云尽空天万里霜】气象学上一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为霜降这一节令的雅事。

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进入“霜降”，气温骤降，是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期，首要注意防寒保暖，避免湿邪、寒邪侵入人体，而腰、背、膝、足的保暖尤为重要。
深秋最宜平补肝肾，多食经霜打的蔬菜和水果，不但味道鲜美，亦可健脾养胃，益气滋阴。秋燥伤津，宜常食梨子、苹果、柑橘、石榴、柿子、芥菜、萝卜、板栗等，以利养阴润燥，宣肺止咳。
起居方面要保持充足睡眠，早睡早起。早睡，有利于秋季“阴精”的收藏；早起，可顺应“阳气”的舒展。午间小憩十分有益，饭后轻眠半小时，不但精力充沛，而且可防秋郁，对人体保健具有不可忽视的作用。
“秋深山有骨，霜降水无痕。”天寒气凉的日子来了，愿你加衣保暖、柿柿如意、顺遂安康！
（大众网·海报新闻编辑曲欣萍综合新华社、百度百科、中新网、潇湘晨报等）

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