中午趴在桌子上睡的危害大伤容颜伤健康 _午睡

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其实古人晚上很早就休息的，现代都市人由于各种原因，都大大地推迟了睡眠时间，结果中午只能在办公桌趴着睡一会，这样的做法长久下去会对身体产生很大的负面影响。对身体有相当大的危害。
一、很多人都是把手臂当枕头趴在桌子上睡，直接影响就是压迫了手臂，使血液循环变慢，长此以往会演变成神经性麻痹。
【中午趴在桌子上睡的危害大伤容颜伤健康】 二、趴着睡很可能会压到眼球（除非侧着头睡），让眼压变高，眼睛充血（这就是为什么有的人午睡醒后眼睛红肿的原因），从而影响视力，如果是近视的人更要注意了。
四、影响消化。趴着桌子睡会让腹部受压，胃的消化功能肯定会受到影响，造成胃部发胀。
五、午后精力不佳。由于中午吃饭要消化，流入胃肠道的血液将比较多，而趴着睡更会加剧了这个情况，流向大脑的血液将比平常减少很多。所以，午后容易造成精神萎靡、头晕、头痛、腿脚无力等情况。
午睡本身就是件小事情，但睡好了下午精力充沛，而如果对待不正确，会适得其反。如果中午不能躺下来睡，也应该要注意下面几点：
一、尽量避免压迫到眼球；
二、不要直接压着手臂睡，可以用个小枕头或者小垫子这类的垫一下；
三、中午不要吃得太饱，还要考虑吃饱后不要立即午睡；
四、睡醒后洗一下脸，可以让自己头脑更清醒，还可以喝一点清水，但不是喝其它含糖类的饮料。

中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康

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