睡觉时有4异常脑血管痉挛是什么原因引起的 _生活经验

脑血管堵塞也就是人们所说的脑血栓，血液流动速度减慢、血液成分发生改变以及血液粘稠度增加，可形成血栓，导致血管闭塞，进而诱发脑血栓。动脉粥样硬化、高血压、高血脂以及糖尿病是引起脑血管堵塞的主要原因，需及时抓住其症状，及早治疗才能减轻后遗症。

文章插图
睡觉时有哪些异常需警惕脑血管堵塞？1、手脚麻木
睡觉时总出现一侧手脚麻木需留意，因为脑血管堵塞后会导致脑供血不足，影响脊髓通路，使得肢体末端手脚麻木，甚至拿不住东西。
2、手脚冰凉
因为手脚是肢体的末端部位，脑血管堵塞后流向手脚的血液减少，进而导致手脚冰凉。即使盖厚棉被或待在温暖房间中也无法捂热。
3、头痛
晚间人们的活动量有所减少，血液粘稠度升高，易生成血栓而堵塞血管。脑血管被堵塞后可出现持续性头痛，头痛的简直无法睡眠。

文章插图
4、一侧流口水
大脑供血不足时可影响双侧的皮质脑干束，使得舌下功能发生紊乱，进而引起单侧流口水且嘴角歪斜，同时伴有眼角闭合不全。另外患有动脉硬化和脑部严重缺血缺氧时，也会使得人们频繁打哈欠。
如何防止脑梗？1、吃
人们常说病从口入，这句话一点也不假。在日常生活中需远离反式脂肪酸食物，如各种糕点或含奶油的食物，避免升高血液中胆固醇含量，帮助降低血脂水平，最大程度减少动脉粥样硬化生成，避免形成血栓，有效预防脑梗。也不能吃高盐食物如加工肉制品和咸菜等，因为其中含有钠离子可导致血压升高，诱发动脉粥样硬化，破坏脑血管。远离高脂肪和高胆固醇食物，如各种肥肉以及动物内脏等，避免脂质在血管壁上沉积，导致血液黏稠度增加，从而预防脑血管堵塞。

文章插图
2、控
50%的脑梗病人伴有高血压，持续性高血压可伤害血管内皮，使得脂质在血管壁沉积，从而加速动脉粥样硬化。所以每天至少检测一次血压，严格按照医生嘱咐用降压药，远离高盐食物。避免吸烟喝酒，因为吸烟可破坏血管内皮，刺激血管收缩，进而导致血管病变；酒精可刺激大脑神经，增加心脏和肝脏负担，使得脂质代谢异常，进而诱发脑梗。另外需控制好脾气，若过度悲伤焦虑或抑郁等会刺激肾上腺素分泌，进而升高血压，加快心跳速度，紊乱内分泌，最终导致脑梗。平时要多参加社交活动，如旅游或向亲朋好友沟通交流。
3、喝
水是最好的血液稀释剂，养成主动喝水的习惯，能帮助稀释血液，降低血液粘稠度。尤其是晨起和睡觉前喝杯温开水。
4、补
熬夜或睡眠不足会使得身体长期处于应激状态，兴奋交感神经，导致血管过度紧张，进而诱发动脉粥样硬化，引起脑梗。因此需补充足够睡眠，23点之前尽量进入深睡眠状态。

文章插图
温馨提示
严寒冬季正是脑梗高危期，受到寒冷刺激会使得全身血管收缩，升高血压，增加大脑负担。另外冷空气也会刺激脑血管痉挛，导致脑组织缺血缺氧，进而诱发脑梗。所以一定要做好防寒保暖工作，恶劣天气尽量不要出门。
#家庭医生超能团##健康2021#
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载参考资料：
1、《睡觉时有4异常，说明脑血管“堵塞”严重，防脑梗，记好4字》，老年生活报，2020-12-18
【睡觉时有4异常脑血管痉挛是什么原因引起的】 2、《有什么办法可以预防脑梗塞？医生：做好三件事，把它“处理”掉》，青豆谈健康，2020-11-10

睡觉时有4异常 脑血管痉挛是什么原因引起的

睡觉时有4异常脑血管痉挛是什么原因引起的