溜冰的危害_溜冰对本人有哪些危害 _生活经验

河上滑冰的危害河上滑冰是“勇敢者的游戏”,但冰上活动很危险，万一冰层破裂掉进冰窟窿中,往往很难自救。会发生生命危险。
运动健身是好事，但不要为了一时的开心而不顾生命的安全。

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如果一定要在河上滑冰，务必要了解以下的自救常识：
万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟窿中。一旦发生这种情况
1.不要惊慌，保持镇定，要大声呼救，争取他人相救。
2.应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。
3.不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上?。沓史宰耸?。
4.双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。
5.离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。
6.年龄较小的孩子发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。溜冰对身体有那些害处直排轮的健身效果美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50% 。Carl Foster医师表示：”直排轮鞋运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果〃。Foster医师是威斯康新大学医学院教授，也是美国轮鞋竞速国家代表队医疗顾问。1991年一项针对直排轮运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展所作的比较，其中针对11位会溜冰的志愿受测者的涉氧量、心跳速率与血液流速等数据，于四种不同的运动模式：跑步、骑单车、30分钟缓步持续性溜冰，以及由受测者溜四趟一英哩，并渐加速至以单车步伐的速率前进，所获得结论如下：1. 热量消耗：经过了30分钟，缓步持续溜冰平均耗掉285卡热量，心跳为每分钟148次。间断式溜冰（先行一分钟采竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜，连续30分钟）30分钟内耗掉了450卡热量。跑步30分钟共耗掉了350卡热量，心跳为每分钟148下。骑单车30分钟共耗掉了360卡热量，心跳也是每分148下。总括来说，溜得愈快 / 愈卖力热量消耗的速度也愈快。2. 心肺机能承载：直排轮滑运动对心肺机能之承载较骑单车为佳，但无法达到跑步之效果。其主要是因为骑自行车时比溜冰更易滑行，以减低运动功率，而跑步却完全无法滑行。直排溜冰可藉较用力和快速的溜法，达到心肺机能承载之极限。3. 肌肉之强化与发展：一般来讲，健身的目的是要设法燃烧脂肪的热量，而不是肌肉的锻练。研究报告指出一般女性藉由节食减肥所减轻的体重，有40%属于来自肌肉层的重量。与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较，直排轮鞋能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉，而非片面成块组织的肌肉，而其对关节的冲击，亦远低于跑步。明尼苏达圣克劳德州立大学所进行的另一项研究报告中指出，直排轮鞋运动所发展出肌肉，主要分布在整个大腿后半部与臀部以及下背部。若是溜冰者加强手臂摆动，亦会刺激前臂与胸部的肌肉。注意：尽管直排轮滑是个安全好玩且对身体有益的健身运动，我们建议您在执行任何健身计划前咨询医生的意见
轮滑有什么坏处呢？玩轮滑时，最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么自我保护，摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。

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拓展资料：
轮滑的注意事项：
1、溜冰前做些准备运动，尽量把关节活动开；
2、检查您的运动装备，注意螺丝、轮子、支架和芭扣等；
3、戴上头盔、护肘、护腕、护膝；
4、不在公路上、有积水、有坡度或不平坦等危险的不适合溜冰的地方溜冰；
5、初学者最好是有教练或是会玩轮滑的人陪同。溜冰的危害甲基苯丙胺即冰毒，人类有三大不可抗拒的欲望：睡眠、进食、性欲。这三种欲望仅能被甲基苯丙胺等药物取代。长期滥用者，为了达到初期使用时的欣快效应，竟将剂量增至2000毫克，这极易引起急性中毒，可造成惊阙、昏迷甚至死亡。而且经常溜冰的话，人很消瘦，以后结婚生孩子，畸形儿的概率很大。
反正是百害无一利，望君自酌。
冰毒对女性有什么危害【溜冰的危害_溜冰对本人有哪些危害】冰毒类属苯丙胺类中枢神经兴奋剂，苯丙胺类的精神科药物，在世界上许多国家都是严格管制或禁止生产的。在国际禁毒属的毒品级别里属于二级毒品，仅此于海洛英、鸦片、可卡因等，是药性非常强烈，毒性极大的精神科毒品之一。
女性长期吸食冰毒后大部分显瘦，而且会有妇科病，怀孕的几率也在下降，很容易衰老，神经方面也会受到影响，并易患心脏?。?