这3类食物嘌呤是什么 _生活经验

人们每天都需要吃东西，如果不吃东西，那么身体也会扛不住而晕倒。但是在吃东西的时候也是有很多需要注意的，特别是对于一些有问题的人来说，更加应该要注意，不及时注意的话，会让自己的这些疾病变得更加严重。尿酸高的人在饮食方面更加应该要注意，大家知道尿酸高的人不能吃哪些食物吗？

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有些人可能并不知道尿酸高是什么。尿酸高其实就是人体的嘌呤物质代谢发生紊乱，从而导致血液当中尿酸含量比较高的一种疾病。尿酸含量高的人会非常容易引发痛风等问题，所以需要及时将血液当中的尿酸含量降低，这样才可以减轻身体的痛苦，让身体变得更加健康。
人体的尿酸每天的生成量跟排泄量都是差不多的，生成量主要是通过人们所吃的食物，以及体内一些合成的物质，排泄量主要就是通过人们的肠道或者肾脏排泄出去。所以只要上面的这些途径，有任何一方出现了问题，都会引起尿酸升高的情况，也就需要人们采取措施把人体等一些尿酸排放出去。

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尿酸高不能吃什么食物？第一、动物内脏，包括肝、肺、肾、肠、心脏等这些东西都应该是高尿酸人群的禁区，即便味道再好，也是不能多吃的。
第二、海产品，包括鱼和虾，虽然蛋白质很高，但尿酸也不低，痛风人群是需要尤其注意的。
第三、老火靓汤等，这些食物的嘌呤含量都非常高，大家需要少吃，特别是对于一些因为尿酸高而引起身体不适的人来说，更加应该不能吃。

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想要知道自己是否尿酸高，可以去医院做一个仔细的检查。一般来说有痛风的人体内的尿酸含量都比较高，就更加不能吃这些食物了，否则会让痛风发作更加频繁，而痛风发作是非常痛苦的。
【这3类食物嘌呤是什么】尿酸含量高的人平时应该要少吃辛辣油腻的食物，有吸烟喝酒的情况也需要及时的戒掉烟和酒，少吃一些豆制品和肉类，因为这些食物里面的蛋白质含量都比较高，吃了之后会让体内的尿酸含量变得更加高。尿酸高的人饮食尽量清淡一些，少盐少油少热量，多吃一些粗粮，因为粗粮的营养价值很丰富，而且也不会让体内的尿酸含量增高。蘑菇类的食物也是不能吃的，特别是香菇，带有刺激性的饮料也尽量不要喝，比如可乐、雪碧。

这3类食物 嘌呤是什么

这3类食物嘌呤是什么