新鲜的莲子怎么做好吃，带皮鲜莲子怎么做好吃 _莲子

新鲜的莲子怎么做好吃
１、干银耳洗净。
２、莲子洗净泡一会。
３、将银耳和莲子放入锅中。
４、加上红枣。
５、加冰糖两大块后盖上盖用压力锅压３０分钟。
６、鸭梨削皮切块。
７、放入压好的银耳中继续煮片刻至梨变软即可。
８、盛入碗中。

文章插图
带皮鲜莲子怎么做好吃果加热过程中莲子较多或者是时间过长,汤会变红。新鲜莲子 20颗丝瓜 40g笋干 2只水 200ml丝瓜去皮，洗净，切段。莲子从莲蓬中剥去。去掉莲子的皮。坐锅，放水，先煮笋干。加上莲子，一起煮。再加上丝瓜。出锅，装碗。
【新鲜的莲子可以生吃】新鲜的莲子可以生吃的，但是不要吃的过多，如果吃的多的话，可能会导致血压上升，或者是手心身体发烫等情况，生吃的效果是非常好的，能够很好的起到治疗遗精的作用，注意自己的饮食习惯，建议日常饮食，尽量清淡饮食为主，建议日常的营养均衡搭配。
新鲜莲子怎么煲汤主料：新鲜莲子150g、无花果200g 辅料：冰糖20g

【新鲜的莲子怎么做好吃，带皮鲜莲子怎么做好吃】具体做法如下：

1、准备洗干净的新鲜莲子。

2、无花果洗净切成小块。

3、莲子放入锅中加适量水，放入冰糖。

4、当莲子煮开时，将浮沫尽可能的用勺捞出。

5、中火煮十五分钟左右，莲子变熟，面面的，加入无花果。

6、再煮十分钟左右，关火。