文章插图
1、跑步的英文是run ， run是动词；如果是跑步名词,要加ing，是running 。
2、march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走 。
3、跑步属于是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的一种有效运动方式 。
4、跑步过后会很累，但是千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动 ， 有利于减少疲劳 。
【跑步的英语怎么说 跑步的英语如何说】5、跑步动作要领是保持头与肩的稳定，而且头要正对前方，除非道路不平 ， 不要前探，两眼注视前方 。肩部也要适当放松，避免含胸 。动力伸拉——耸肩 。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复 。

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